Piekeren, concentratieproblemen, kort lontje, slecht slapen, gespannen spieren, onrust, weinig gevoel voor humor. Het zijn allemaal signalen van stress.
Stress is bijna niet te voorkomen in onze hectische maatschappij. Wel is te voorkomen dat je stressniveau chronisch en ongezond wordt. Leer om te gaan met stress zodat je sterker en evenwichtiger in je werk en je leven komt te staan.

Tijdens deze workshop leert u hoe u zich mentaal en emotioneel in topconditie kunt brengen.
U ervaart wat de invloed is van emotie op het hartritme en op de helderheid van denken. Ook ervaart u welke rol uw brein hierin speelt en hoe u hier met eenvoudige en wetenschappelijke techniek invloed op uit kunt oefenen.

Met een aantal simpele oefeningen kun je snel hartcoherentie bereiken om stress te verminderen zodra je het voelt opkomen. Resultaat is minder stress en meer zelfcontrole.

De workshop wordt begeleid door ervaren stresscoach Marijke Gast. Voor vragen of informatie belt u 030-6343277 of kijk op www.gastcoaching.nl