Balans en Beweging Gymnastiek, Huis van Houten

Wekelijks op Dinsdag

 

Deze rustige gymnastiekles is speciaal ontwikkeld voor ouderen die minder mobiel zijn, maar graag actief willen blijven. De focus ligt op het verbeteren van balans, coördinatie en spierkracht, met als doel het verkleinen van de kans op vallen in het dagelijks leven.

De oefeningen zijn laagdrempelig, worden deels zittend en deels staand uitgevoerd (met steun indien nodig) en zijn afgestemd op ieders mogelijkheden. We werken in een ontspannen sfeer aan stabiliteit, souplesse en zelfvertrouwen in beweging. Er is ruimte voor persoonlijke aandacht, een praatje en een lach – want bewegen mag ook leuk zijn!

Of u nu herstelt van een blessure, moeite heeft met evenwicht, of gewoon wat zekerder wilt lopen: deze les helpt u op een veilige en plezierige manier in beweging te blijven.

 

NB: Indien u geen groene aanmeldknop ziet, betekent dit dat de activiteit het maximum aantal deelnemers heeft bereikt.

Dit betreft een doorlopende activiteit; u geeft zich op voor onbepaalde tijd. Opzeggen kan per maand, bij Cursus&co via cursusenco@vanhoutenenco.nl of 030-7001525, bereikbaarvan maandaag t/m donderdag van 09.30-12.00 uur.
Proeflessen zijn helaas niet mogelijk.