Pilates, Huis van Houten

Wekelijks op Woensdag

Pilates bestaat al heel lang; het is een lichaamsoefening vernoemd naar Joseph Pilates. Joseph ontwikkelde deze methode tijdens de eerste wereldoorlog om het rehabilitatieprogramma van oorlogsveteranen te verbeteren.

Pilates bestaat uit een serie vloeiende oefeningen die je op de grond kunt uitvoeren, je kunt het dus ook thuis doen. Het is geen sport waar je alle kanten voor hoeft op te rennen. Pilates beoefen je meestal op een mat. Dit is voor iedereen toegankelijk. Het enige wat je nodig hebt is een yogamat of een andere zachte ondergrond en wat wilskracht om jezelf tot het uiterste te drijven.

Met Pilates verbeter je jouw kracht, flexibiliteit en balans. Je ontwikkelt lange en sterke spieren en je versterkt je innerlijke core om je wervelkolom te ondersteunen. Je krijgt dus spieren met lange elegante vormen. Tevens verbeter je jouw lichaamsbewustzijn en bouw je aan een betere houding. Zo kun je een soepele en sterke rug ontwikkelen.

Kortom: Pilates helpt je dus met je houding in het dagelijks leven en bij sport te verbeteren.
Het kan door iedereen beoefend worden, jong en oud, man en vrouw. Het enige wat hierbij belangrijk is, is dat je op je eigen niveau traint. De docente kan je hierbij helpen.

Voor deze activiteit heb je een eigen yogamat en gemakkelijke (loszittende) kleding nodig.