DOCENT

Mariska van den Bosch

LOCATIE

Huis van Houten

Oranje

Onderdoor 160

3995 DX Houten

DATA

31 mei 2023

7 jun 2023

14 jun 2023

21 jun 2023

28 jun 2023

5 jul 2023

23 aug 2023

30 aug 2023

6 sep 2023

13 sep 2023

20 sep 2023

27 sep 2023

4 okt 2023

11 okt 2023

18 okt 2023

25 okt 2023

1 nov 2023

8 nov 2023

15 nov 2023

22 nov 2023

29 nov 2023

6 dec 2023

13 dec 2023

20 dec 2023

10 jan 2024

17 jan 2024

24 jan 2024

31 jan 2024

7 feb 2024

14 feb 2024

21 feb 2024

28 feb 2024

6 mrt 2024

13 mrt 2024

20 mrt 2024

27 mrt 2024

3 apr 2024

10 apr 2024

17 apr 2024

24 apr 2024

1 mei 2024

8 mei 2024

15 mei 2024

22 mei 2024

29 mei 2024

5 jun 2024

12 jun 2024

19 jun 2024

26 jun 2024

3 jul 2024

10 jul 2024

28 aug 2024

4 sep 2024

11 sep 2024

18 sep 2024

25 sep 2024

2 okt 2024

9 okt 2024

16 okt 2024

23 okt 2024

6 nov 2024

13 nov 2024

20 nov 2024

27 nov 2024

4 dec 2024

11 dec 2024

18 dec 2024

TIJD

13:30 tot 14:30

Pilates, Huis van Houten

Wekelijks op Woensdag


Pilates bestaat al heel lang; het is een lichaamsoefening vernoemd naar Joseph Pilates. Joseph ontwikkelde deze methode tijdens de eerste wereldoorlog om het rehabilitatieprogramma van oorlogsveteranen te verbeteren.

Pilates bestaat uit een serie vloeiende oefeningen die je op de grond kunt uitvoeren, je kunt het dus ook thuis doen. Het is geen sport waar je alle kanten voor hoeft op te rennen. Pilates beoefen je meestal op een mat. Dit is voor iedereen toegankelijk. Het enige wat je nodig hebt is een yogamat of een andere zachte ondergrond en wat wilskracht om jezelf tot het uiterste te drijven.

Met Pilates verbeter je jouw kracht, flexibiliteit en balans. Je ontwikkelt lange en sterke spieren en je versterkt je innerlijke core om je wervelkolom te ondersteunen. Je krijgt dus spieren met lange elegante vormen. Tevens verbeter je jouw lichaamsbewustzijn en bouw je aan een betere houding. Zo kun je een soepele en sterke rug ontwikkelen.

Kortom: Pilates helpt je dus met je houding in het dagelijks leven en bij sport te verbeteren.
Het kan door iedereen beoefend worden, jong en oud, man en vrouw. Het enige wat hierbij belangrijk is, is dat je op je eigen niveau traint. De docente kan je hierbij helpen.

Voor deze activiteit heb je een eigen yogamat en gemakkelijke (loszittende) kleding nodig.




Aanmelden

PRIJS (PER KEER)

€ 4,70

Heeft u een u-pas? Informeer naar de korting.