DOCENT
Mariska van den Bosch
LOCATIE
Huis van Houten
Oranje
Onderdoor 160
3995 DX Houten
DATA
31 mei 2023
7 jun 2023
14 jun 2023
21 jun 2023
28 jun 2023
5 jul 2023
23 aug 2023
30 aug 2023
6 sep 2023
13 sep 2023
20 sep 2023
27 sep 2023
4 okt 2023
11 okt 2023
18 okt 2023
25 okt 2023
1 nov 2023
8 nov 2023
15 nov 2023
22 nov 2023
29 nov 2023
6 dec 2023
13 dec 2023
20 dec 2023
10 jan 2024
17 jan 2024
24 jan 2024
31 jan 2024
7 feb 2024
14 feb 2024
21 feb 2024
28 feb 2024
6 mrt 2024
13 mrt 2024
20 mrt 2024
27 mrt 2024
3 apr 2024
10 apr 2024
17 apr 2024
24 apr 2024
1 mei 2024
8 mei 2024
15 mei 2024
22 mei 2024
29 mei 2024
5 jun 2024
12 jun 2024
19 jun 2024
26 jun 2024
3 jul 2024
10 jul 2024
28 aug 2024
4 sep 2024
11 sep 2024
18 sep 2024
25 sep 2024
2 okt 2024
9 okt 2024
16 okt 2024
23 okt 2024
6 nov 2024
13 nov 2024
20 nov 2024
27 nov 2024
4 dec 2024
11 dec 2024
18 dec 2024
TIJD
13:30 tot 14:30
Pilates, Huis van Houten
Wekelijks op Woensdag
Pilates bestaat al heel lang; het is een lichaamsoefening vernoemd naar Joseph Pilates. Joseph ontwikkelde deze methode tijdens de eerste wereldoorlog om het rehabilitatieprogramma van oorlogsveteranen te verbeteren.
Pilates bestaat uit een serie vloeiende oefeningen die je op de grond kunt uitvoeren, je kunt het dus ook thuis doen. Het is geen sport waar je alle kanten voor hoeft op te rennen. Pilates beoefen je meestal op een mat. Dit is voor iedereen toegankelijk. Het enige wat je nodig hebt is een yogamat of een andere zachte ondergrond en wat wilskracht om jezelf tot het uiterste te drijven.
Met Pilates verbeter je jouw kracht, flexibiliteit en balans. Je ontwikkelt lange en sterke spieren en je versterkt je innerlijke core om je wervelkolom te ondersteunen. Je krijgt dus spieren met lange elegante vormen. Tevens verbeter je jouw lichaamsbewustzijn en bouw je aan een betere houding. Zo kun je een soepele en sterke rug ontwikkelen.
Kortom: Pilates helpt je dus met je houding in het dagelijks leven en bij sport te verbeteren.
Het kan door iedereen beoefend worden, jong en oud, man en vrouw. Het enige wat hierbij belangrijk is, is dat je op je eigen niveau traint. De docente kan je hierbij helpen.
Voor deze activiteit heb je een eigen yogamat en gemakkelijke (loszittende) kleding nodig.
PRIJS (PER KEER)
€ 4,70
Heeft u een u-pas? Informeer naar de korting.