Omgaan met stress en spanning door Mindfulness

Dit najaar starten er 2 cursussen Mindfulness bij ‘van Houten&co’.

Beide cursussen bestaan uit 8 lessen.
Eén cursus start op woensdag 3 oktober van 19.00 tot 21.00 uur en de andere start donderdag 4 oktober van 14.00 tot 16.00 uur. Beide cursussen vinden plaats bij ‘van Houten&co’ in Huis van Houten, Onderdoor 160.

Leer om te gaan met stress, spanning en zorgen
Mindfulness is een methode die je leert op een accepterende manier om te gaan met alles wat zich aandient in het leven van alledag. Het kan je helpen bij bijvoorbeeld stress en spanning, zorgen over lichamelijke klachten, overspannenheid en piekeren.
Tijdens de cursus krijg je inzicht en word je je meer bewust hoe je met stress en spanning kunt omgaan. Een cursus waar je de rest van je leven plezier aan gaat beleven!

Meer informatie over en aanmelden voor de cursus op woensdagavond

Meer informatie over en aanmelden voor de cursus op donderdagmiddag