Mindfulness Training voor beginners!

Doe mee met de Mindfulness Training voor beginners!

In de maanden mei en juni wordt door Cursus&co van ‘van Houten&co’ een training Mindfulness voor beginners georganiseerd. Je kunt je nu al opgeven!

In het dagelijks leven zijn we veel bezig met wat er nog allemaal MOET, zou kunnen gebeuren of gebeurd is. We laten ons meeslepen in emoties, piekergedachten en reageren vaak automatisch op wat ons overkomt. Mindfulness helpt je meer bij jezelf blijven en meer de balans te bewaren.

Tijdens deze training leren we onze aandacht te trainen om minder op de automatische piloot te leven. Je wordt je meer bewust hoe je beter met stress, spanning en hectiek kunt omgaan. De stress, spanning en hectiek blijven, maar je leert om je minder hierdoor te laten meeslepen en meer bij jezelf te blijven. Een waardevolle training bij stress, burn-out klachten, piekeren, slapeloosheid, angstklachten, lichamelijke pijn etc.

Interesse?
Herken je jezelf in deze klachten en wil je de training bijwonen? Je kunt je hier aanmelden.