Relaxed onder druk

 

Mantelzorgen is mooi en kan veel voldoening geven. Echter voelen veel mantelzorgers zich overbelast. De kans is groot dat je je grenzen overschrijdt en meer doet dan je aankunt. Misschien slaap je slechter, verlies je je geduld of ben je vaak moe en gespannen.

Afgelopen zomer gaf Marijke Gast hierover een lezing bij het mantelzorgcafé. In opvolging hiervan is er nu een workshop om zelf praktisch met deze technieken te gaan oefenen. Je leert wat gezonde en ongezonde stress is en hoe je je stress-systeem zelf kunt leren resetten.
Met deze praktische methode op basis van wetenschappelijke technologie kun je op een computer zien wat er met je hartslag gebeurt als je je gestrest voelt. Je leert hoe je zichtbaar de automatische reacties van je lichaam op stress verandert en rust en kalmte gaat ervaren.

Wilt u meer informatie? Bel dan naar Marinda Rodas op 030-70 01 500 of mail naar m.rodas@vanhoutenenco.nl.